baophunuonlineinfo
Bước sang những ngày hè nóng bức thì những món trộn với ra salad là món ăn tuyệt vời trong thực đơn ăn kiêng của những người giảm cân. Những món salad với nhiều rau xanh và các loại trái cây cung cấp lượng chất xơ lớn và giúp giảm lượng calo tuyệt vời. Hãy học những món salad dưới đây và làm cho mình những món ă vừa giàu chất dinh dưỡng vừa giúp giảm cân hiệu quả.
Salad dâu tây và chuối
Nguyên liệu bao gồm: Dâu tây, chuối chín, sữa chua và mật ong.
Các bước thực hiện: Xắt nhỏ dâu tây và chuối rồi sau đó trộn với sữa chua không béo cùng 2 muỗng mật ong.
Món ăn này vừa mát vừa giàu chất dinh dưỡng lại hỗ trợ tiêu hoá và giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra dâu tây và sữa chua giúp đào thải độc tố giúp cho làn da tươi trẻ tự nhiên.
Salad thịt gà và rau cần
Nguyên liệu gồm: Thịt gà, rau cần tây, chanh, cà rốt, xà lách,…
Các bước thực hiện: Luộc chín thịt gà sau đó xé nhỏ, rửa sạch các nguyên liệu rau, củ và cắt nhỏ sau đó trộn đầu với nhau. Thêm đường, chanh để cho các món ăn trở nên hấp dẫn hơn.
Thịt gà nạc chứa nhiều vitamin và ít calo rất tốt cho thực đơn ăn kiêng, với cần tây cũng có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Salad bưởi
Nguyên liệu gồm có: Nửa quả bưởi và 2 thìa mật ong.
Các bước thực hiện: Bóc vỏ quả bưởi và chia thành nhiều múi nhỏ sau đó trộn đều cùng với mật ong.
Bưởi có tác dụng làm đẹp da hiệu quả và làm đẹp da cùng với tác dụng chống oxy hoá và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
Salad cam
Nguyên liệu bao gồm: Cam, dâu tây và một hũ sữa chua.
Cách thực hiện: Bóc vỏ cam rồi cắt nhỏ trộn thêm vài miếng dâu tây rồi trộn đều với sữa chua.
Món ăn này giúp cơ thể bài trừ độc tố, chống oxy hoá làm đẹp cho làn da và có tác dụng giảm cân hiệu quả nhanh chóng.
Bên cạnh đó bạn cũng có thể kết hợp sử dụng một số sản phẩm thuốc giảm cân Super fat Burner để hỗ trợ lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng hơn. đây là những sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên được rất nhiều khách hàng trên khắp thế giới tin dùng.
0 nhận xét:
Post a Comment