Tâm Sự Của Các Siêu Mẫu

 Bạn thật thích một cô siêu mẫu chỉ vì một lý do đơn giản là cô ấy luôn giữ được một vóc dáng quá đẹp. Bạn tìm tòi để biết họ có bí quyết giảm cân gì mà cơ thể họ luôn hồng hào và có một thân hình hoàn hảo như vậy. Bạn biết không, bạn cũng có thể làm được như họ.


 Nhưng vì bạn thiếu đi một chuyên gia dinh dưỡng để tư vấn cho bạn những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất. Bạn đừng lo, bạn hãy tự tin rằng mình có thể áp dụng những phương pháp mà các siêu mẫu chúng ta chia sẽ lại. Với những bước đơn giản bạn có thể có một thân hình cân đối. Sau đây là 4 bí quyết giảm cân hiệu quả nhất mà các siêu mẫu chia sẻ lại. 
1. Khẩu phần thức ăn hợp lý 
Nhiều siêu mẫu mượn phương pháp này để giảm cân nhanh chóng hoặc giữ cho cơ thể ở mức cân đối. Siêu mẫu Adriana Lima thích ăn bất cứ thứ gì cô ấy muốn nhưng chỉ ăn một phần rất nhỏ để tránh tăng cân.

Áp dụng phương pháp này vào sinh hoạt hàng ngày của bạn. Nên có một bữa ăn sáng lành mạnh, chẳng hạn như trái cây và bột yến mạch. Ăn trưa, hãy thử một số ít rau sống và bánh sandwich cá ngừ với nước. Bữa ăn tối là nơi mà việc cắt giảm lớn đi kèm: một salad nhỏ với rau và 2 muỗng canh dấm. Sử dụng bí quyết giảm cân này đòi hỏi bạn phải cực kỳ kiên trì, sẽ rất khó khăn ở giai đoạn đầu, nhưng nó cũng không được khuyến khích để kiểm soát trọng lượng dài hạn.

2. Hãy xa lánh muối, nước ngọt có ga và rượu

Muối, rượu và nước ngọt khiến bạn giữ nước và béo lên. Rượu và nước Sô-đa chứa lượng calo không cần thiết nhưng dễ khiến bạn đói sau khi uống. Hãy cố gắng thay chúng bằng nước hoặc pha trộn nước ép trái cây tự nhiên và nước. Để hạn chế dùng muối, bạn nên thay vào đó là các loại sốt (như nước tương, dầu hào, sốt cà chua) khi chế biến.

Như một quy luật, cần uống 8 ly nước trong một ngày và cố gắng có thêm một ly nước vào mỗi bữa ăn. Nước có tác dụng làm đầy bụng của bạn, bạn sẽ không còn cảm giác đói bụng nên sẽ ăn ít hơn, thêm vào đó nước sẽ bổ sung lượng nước trong cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

3. Đừng mải mê ngủ

Có rất nhiều bí quyết giảm cân và đây là một số lưu ý tốt nhất cho giấc ngủ của bạn cũng như hỗ trợ việc quá trình giảm cân hiệu quả.

Trước khi đi ngủ 30 phút và sau khi thức dậy 30 phút, bạn nên hạn chế ăn vặt quá mức. Nếu bạn không có kế hoạch giảm cân cụ thể thì bạn dễ dàng bị cám dỗ bởi những món tráng miệng vào buổi tối. Thực phẩm đó sẽ không bị đốt trong khi bạn đang ngủ. Bạn nên đóng cửa bếp lại sau khi ăn tối và đi ngủ sớm. Tương tự áp dụng vào bữa ăn sáng. Thức dậy quá sớm luôn tạo ra sự nhàm chán và tìm đến ăn vặt. Sau 8 giờ không ăn, bộ não của bạn được lập trình để muốn ăn đầu tiên khi thức dậy. Do vậy, việc thức dậy muộn hơn bình thường chỉ cho phép đủ thời gian cho bữa ăn sáng nhỏ. Dần dần, sự thay đổi nhỏ này có thể giúp bạn gầy đi.

4. Điểm quyết định là dùng thuốc giảm can ever slim

Hầu hết các siêu mẫu chú ý tới khẩu phần ăn và tập luyện thường xuyên nhưng cũng không quên dùng viên giảm cân ever slim. Bởi lẽ, ever slim có tác dụng rất tốt trong việc giữ eo thon và không làm tăng cân trở lại, hơn nữa sản phẩm không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào bất lợi cho họ.

Các siêu mẫu tâm sự gì?

“Tôi tiếp tục chế độ ăn và giảm cân, sau thời gian bị tăng cân trở lại. Tôi tìm đến sự giúp đỡ từ các chuyên gia và được tư vấn về những viên thuốc giảm cân tốt nhất. Giờ đây, đường cong của tôi được xếp ở hàng nhất trong đội hình siêu mẫu ”

“Giảm cân cùng ever slim là điều làm tôi hạnh phúc nhất. Tôi đã đấu tranh rất nhiều trong việc mang thai và những vấn đề giảm cân sau sinh.

“Tôi là người khá bận rộn, vừa tham gia các chương trình biểu diễn thời trang vừa tự kinh doanh nên không có nhiều thời gian quan tâm tới sức khỏe cũng như cân nặng của mình. Cũng may nhờ có ever slim usa mà tôi có thể đứng vững trên sàn biểu diễn thời trang đến tận bây giờ.”

Bạn muốn giảm cân hiệu quả và an toàn thì cần kiên trì thay đổi những sinh hoạt nhỏ nhất nhé.

Chúc bạn giảm cân thành công!

------------------------------------------------------------------------ 
LIÊN HỆ TƯ VẤN MIỄN PHÍ  
0936.500.900 – 0982.500.900 (Bs. Hồng)  
0975. 820. 820 – 0972. 820 .820 (Mr. Duy) 
Trung tâm chăm sóc sức khỏe làm đẹp KHỎE&ĐẸP 24H 
VP: 40 Phan Văn Trị – F10 – Q.Gò Vấp – Tp.HCM – ĐT: 08.35.8888.14