phương Pháp Giảm Cân Sau Sinh Với Nghệ

Tôi tên Hằng năm nay 27 tuổi, tôi mới sinh bé thứ hai được bốn tháng, để đủ dưỡng chất trong sữa cho bé nên tôi dùng nhiều sản phẩm giàu chất dinh dưỡng vì vậy trọng lượng cơ thể tôi tăng đột biến. Hiện tại tôi nặng 67kg, tôi sợ sau quá trình chăm con khó có thể lấy được vóc dáng như ban đầu, vậy có phương pháp giảm cân nào mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và lượng sữa của cơ thể không?

Tư vấn của bác sĩ:

Đây cũng là nỗi đắng đo của hầu hết những phụ nữ sau sinh, vì vậy bạn không cần phải lo lắng suy nghĩ nhiều về vấn đề này, chính những lo âu, sầu muộn trên có thể ảnh hưởng không tốt đến tâm lý và tình trạng sức khỏe của cơ thể trong giai đoạn này. Trong giai đoạn này điều cần thiết là bạn luôn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể đặc biệt là những chất giàu protein và khoáng chất, bên cạnh cũng nên bổ sung những chất béo từ thịt, trứng, cá, sữa và những dưỡng chất lấy từ đậu trong bữa ăn.

phương pháp giảm cân sau sinh với nghệ

Bột nghệ được sử dụng như một gia vị hàng đầu tại nhiều nước, đặc biệt là những quốc gia phương Đông, nó còn có nhiều tác dụng như chữa bệnh viêm dạ dày và điều đặc biệt là thành phần trong bột nghệ có chứa chất làm đốt cháy đi lượng mỡ dư thừa và là một bí quyết giảm cân nhanh. Đối với phụ nữ sau sinh nghệ cũng mang lại hiệu quả rất tốt, nghệ có chất chống oxy hóa cao làm tăng miễn dịch và ngăn nhiễm trùng ở thai phụ.

Không những thế, bí quyết giảm cân bằng bột nghệ còn làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, giúp duy trì mức độ Cholesterol trong cơ thể làm tan mỡ bụng và giúp các bà mẹ sau sinh giữ được vóc dáng của mình. Nghệ còn có tác dụng tránh viêm nhiễm, nhanh lành vết thương đồng thời còn giảm bớt những độc tố trong cơ thể, bổ sung lượng máu bị mất sau khi lâm bồn.

Giảm cân sau sinh hiệu quả

Cách tốt nhất nên sử dụng bột nghệ bằng cách chế biến vào những món ăn thường ngày, như vậy sẽ dễ dùng mà còn hấp thụ tốt những dưỡng chất có trong nghệ. Với những công dụng tuyệt vời ấy của nghệ bạn nên có thuc don giam can hiệu quả sau sinh cho chính mình ngay từ bậy giờ, bên cạnh đó mỗi ngày bạn cần chăm chỉ tập luyện những bài tập đơn giản như chạy bộ nhưng việc vận động cũng không nên quá sức mà phải vừa phải, tránh những chấn động mạnh làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn sau này.