thucdongiamcanmoi.blogspot.com- Chế
độ ăn uống hằng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng của bạn. Ngoài
các loại thực phẩm, bạn cũng nên lưu ý tới các loại nước uống để luôn
duy trì được vóc dáng thon gọn đáng mơ ước nhé!
Một trong những cách dễ nhất để kiểm soát cân nặng là uống nước lạnh.
Cố gắng để giữ ấm, cơ thể của bạn sẽ làm việc thực sự vất vả và sẽ mất
đi lượng calo dư thừa. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng khoảng 2/3 lượng
calo bạn sử dụng trong khi uống nước lạnh được dùng để hâm nóng nước đến
nhiệt độ cơ thể. Theo các chuyên gia, bạn có thể đốt cháy đến 200 gram
lượng calo hàng ngày bằng cách uống 8 cốc nước lạnh.
Trà xanh
Một ly trà xanh đá hoặc một ly trà xanh nóng sẽ kiểm soát trọng lượng
bằng cách kích thích cơ thể đốt cháy calo và giảm bớt lượng mỡ trong cơ
thể. Trà xanh có chứa các thành phần hoạt động chống lại enzim amilaza.
Trong hệ thống tiêu hóa, enzim phá vỡ tinh bột của các carbohydrat và
do đó làm tăng lượng đường trong cơ thể. Trà xanh làm chậm sự phát triển
của enzim này và do đó trà xanh có hiệu quả ngăn cản việc chuyển đổi
carbohydrat thành chất béo. Ngoài ra, trà xanh cũng còn chứa các chất
chống oxy hóa gọi là catechin, giúp tăng tốc độ trao đổi chất cũng như
đốt cháy lipit, hạn chế bệnh béo phì.
Nước bưởi
Uống một chút nước bưởi ba lần mỗi ngày hoặc ăn nửa quả bưởi (39
calo) trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân. Bưởi là một loại trái cây
có vị chua nên khó phù hợp với tất cả mọi người. Hương vị chua của bưởi
chủ yếu là do naragin, một hợp chất giúp tăng cường quá trình trao đổi
chất. Thành phần chất phytochemical trong trái bưởi làm giảm nồng độ
insulin, có thể kích thích chuyển đổi thành năng lượng thay vì chất béo.
Ngoài ra, bưởi có chứa các hợp chất chống ung thư như lycopene và
liminoids. Ngoài ra bạn có thể dùng thuốc giảm cân
Superior Fat Burner thay thế vì sản phẩm này củng được chiết xuất hoàn toàn từ trái bưởi.
Cam, chanh
Các loại trái cây họ cam quýt chứa rất nhiều vitamin C. Hãy uống một
tách nước chanh ấm hoặc nước cam ấm mỗi sáng. Nó không chỉ giúp thúc đẩy
quá trình trao đổi chất, mà vitamin trong cam, chanh sẽ giữ cho bạn
năng lượng hoạt động và tỉnh táo suốt cả ngày. Ngoài việc giúp bạn giảm
cân, cam và chanh còn có nhiều lợi ích khác cho cơ thể: kích thích tiêu
hóa, làm cho da thêm mịn màng, thải các chất độc ra khỏi cơ thể…
Cà phê
Cà phê như một chất kích thích làm cho bạn ý thức hơn. Tất cả các
chất kích thích đều tăng tốc độ trao đổi chất và ức chế sự thèm ăn của
bạn. Cà phê cũng kích thích cơ thể của bạn phân giải lipit – một quá
trình của sự phân hủy chất béo để giải phóng axit béo tự do (FFAs).
Ngoài ra, cà phê cũng làm cho cơ thể của bạn sinh nhiệt nhiều hơn, đốt
cháy chất béo nhanh hơn.
Ngoài ra có thể dùng thêm thuốc giảm cân
ever slim sản phẩm được chiết xuất hoàng toàn từ trái nho,các bạn yên tâm sử dụng không hề có tác dụng phụ.
baophunuonlineinfo
0 nhận xét:
Post a Comment