Thực đơn giảm cân hiệu quả với mướp đắng

Thực đơn giảm cân hiệu quả với mướp đắng giúp bạn cải thiện được vóc dáng, vừa giúp bạn khỏe mạnh nhờ các dưỡng chất bổ dưỡng. Tính làm mát của mướp đắng sẽ làm bạn quên đi cảm giác nóng nực của những ngày hè oi bức Khi bắt đầu bước sang những ngày hè thì các chị em chuẩn bị cho mình những hành trang để đi du lịch và tắm biển cùng với mọi người trong gia đình, nhưng cũng không ít người thì lại không đi tắm biển than hình thừa cân của mình và họ ngại diện những bộ đồ bikini. Dưới đây chúng tôi xin mach cho các chị em một thực đơn giảm cân hiệu quả với mướp đắng để giúp họ có được than hình thon gọn, săn chắc và luôn tự tin 

1. Nguyên liệu:

Nguyên liệu nấu món canh gà mướp đắng.

– 1 quả mướp đắng, ½ quả dứa chín – 150g thịt ức gà, gừng và các loại gia vị 2. Cách làm: – Mướp đắng nạo bỏ ruột, cắt miếng vừa ăn. – Cho mướp đắng vào bát to, ướp cùng chút muối, đợi khoảng 5-7 phút thì chắt bỏ nước đắng được tiết ra. Sau đó ngâm vào bát đá lạnh thêm 20 phút nữa rồi vớt ra để ráo. – Ức gà thái miếng mỏng, ướp với chút gia vị, gừng thái chỉ, hạt tiêu. – Dứa cắt lát. – Đun nóng chảo cùng chút dầu ăn, phi ít hành củ cho thơm. – Cho thịt gà vào đảo đều đến khi các miếng thịt săn lại – Tiếp tục cho mướp đắng, đợi đến lúc hơi chín thì cho tiếp dứa rồi nêm nếm lại cho vừa miệng.

Món canh gà mướp đắng thơm ngon giúp bạn giảm cân.

3. Lưu ý khi chế biến món ăn này: – Trộn mướp đắng với chút muối và giấm giúp bạn loại bỏ bớt vị đắng. Sau đó ngâm với đá lạnh có tác dụng giữ màu xanh cho loại rau này. – Mướp đắng giàu vitamin C, có tác dụng giải độc cho gan, thận hiệu quả. Với những ai muốn giảm cân, mướp đắng là loại rau lý tưởng. Vì vậy bạn hãy thường xuyên chế biến thực đơn giảm cân với món canh mướp đắng chua ngọt để cho vào thực đơn hàng ngày của bạn nhé!